Бодибилдинг уроки и статьи, как заниматься бодибилдингом и следить за своим телом…

Бодибилдинг

9 секретов удачного жиросжигания

Используйте в собственном жиросжигательном цикле последующие моменты, которые сумеют Bам посодействовать: Читинг. Понятно, что нужно соблюдать диету, если Вы желаете похудеть, но «читинг» способен посодействовать Для вас. Сущность читинга заключается в том, чтоб прирастить приход калорий на один денек один раз в недельку либо две. Если Ваша норма употребления калорий составляет, скажем, 2500 ккал, то […]

Бодибилдинг

Программка сжигания жира для парней, тех кто занимается без химии

Во время тренировки на сжигание жира нужно принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтоб от нагрузок не разрушались мускулы, а лишь жир сжигался), аминокислоты, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и изолят протеина. Тренировки проводятся 4 раза в недельку. Содержание статьи ПонедельникВторникСредаЧетвергПятница Пн Аэробная перегрузка на велотренажере – 15 мин. […]

Бодибилдинг

Супер-грудь! Применяй продвинутые отжимания!

Развитые грудные мускулы — это отлично. А прекрасно «прорисованные» грудные — ещё лучше! Достигнуть чёткого рельефа для тебя поможет одно нехитрое упражнение, которое ты сейчас включишь в свою программку занятий. Это плиометрические отжимания. B отличие от обыденных отжиманий, плиометрические неплохи тем, что развивают взрывную силу, растят резвые мышечные волокна, что приведёт к повышению силовых характеристик […]

Бодибилдинг

Жиросжигающие коктейли – 5 рецептов

Применять вкупе с диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) и тренировками, выпив просто коктейль, естественно чуда не произойдет;) Жиросжигающие коктейли – хорошее средство для борьбы с излишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и пичкают наш организм витаминами и минералами. Наилучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты […]

Бодибилдинг

Не желают расти дельты?

Спортивная наука утверждает, что раздельный тренинг пучков малых мускул контрпродуктивен. Стимуляция по частям не приносит мышце большенный полезности. Чтоб вынудить дельты стремительно расти, необходимо нагрузить их полностью. Выручить сумеют трисеты. Если мускула разбита на пару-тройку пучков, означает, природа сберегала на количестве и принудила одну мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, […]

Бодибилдинг

Программка сжигания жира для парней, тех кто занимается без химии

Во время тренировки на сжигание жира нужно принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтоб от нагрузок не разрушались мускулы, а лишь жир сжигался), аминокислоты, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и изолят протеина. Тренировки проводятся 4 раза в недельку. Содержание статьи ПонедельникВторникСредаЧетвергПятница Пн Аэробная перегрузка на велотренажере – 15 мин. […]

Бодибилдинг

9 секретов удачного жиросжигания

Используйте в собственном жиросжигательном цикле последующие моменты, которые сумеют Bам посодействовать: Читинг. Понятно, что нужно соблюдать диету, если Вы желаете похудеть, но «читинг» способен посодействовать Для вас. Сущность читинга заключается в том, чтоб прирастить приход калорий на один денек один раз в недельку либо две. Если Ваша норма употребления калорий составляет, скажем, 2500 ккал, то […]

Бодибилдинг

7 советов, как накачать низ грудных

Не позволяйте прогрессу мускул нижних отделов груди отклоняться от правильного курса! Прорисуйте массивные контуры при помощи 7 испытанных временем стратегических приемов. Для почти всех мужчин нижняя часть пекторальных мускул являются самой проблемной зоной грудной клеточки в плане настоящего развития. Пора поменять ситуацию. Не поэтому что мы являемся гордыми правообладателями волшебных секретов, которые наконец подорвут этот […]

Бодибилдинг

Не желают расти дельты?

Спортивная наука утверждает, что раздельный тренинг пучков малых мускул контрпродуктивен. Стимуляция по частям не приносит мышце большенный полезности. Чтоб вынудить дельты стремительно расти, необходимо нагрузить их полностью. Выручить сумеют трисеты. Если мускула разбита на пару-тройку пучков, означает, природа сберегала на количестве и принудила одну мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, […]

Бодибилдинг

Советы по тренингу грудных от Джея Катлера

Тренировка груди с Джеем Катлером! Нет ничего умопомрачительного в тренировке груди четырехкратного Мистер Олимпия Джея Катлера. Ах так он выстроил свою грудь. Это работа с томными весами, огромным объемом, маленькими интервалами, работа до полного отказа. Джей, вроде бы вы охарактеризовали собственный подход к тренировке груди? Ну, я бы не произнес, что она неповторима, беря во […]