Глава 7. Не откладывайте!

Энергия – это движущая сила жизни. Для того, чтоб к чему-то двигаться, нужна энергия.
Для того, чтоб достигнуть значимого результата, необходимо много энергии.

Если мы научимся верно обращаться со собственной энергией, то перед нами просто не будет препядствий – путь к счастью и успеху будет волен.

А это означает, что для построения счастливой жизни нам необходимо выяснить все про энергию и про то, откуда она берется и куда расходуется.

Задумывались ли Вы когда-нибудь, откуда у человека берется энергия для деяния и на что она расходуется?

Человек лежит на диванчике и глядит телек. Он грезит, к примеру, накачаться, но ничего не делает. Почему он ничего не делает?

Поэтому что у него осталось не много энергии на совершение действий.

Откуда берется энергия? База энергии – наши желания. Чем посильнее желание, тем больше оно дает энергии человеку. Мечта дает наибольшее количество энергии, мечта окрыляет.

Но выходит, что в реальности у человека, который лежит на диванчике, глядит телек и грезит похудеть МНОГО энергии! Ведь он грезит!

Но тогда почему же он ничего не делает?

Ответ весьма прост. Да, у этого человека много энергии. Но он растрачивает ее не на то. Он не растрачивает энергию мечты на выполнение собственного желания.

Он растрачивает всю свою энергию на преодоление внутреннего сопротивления. На глупую борьбу с собой, т.е. на борьбу сознания и подсознания.

Это происходит поэтому, что человек сам для себя не верует. Он себя не верно оценивает. Он ставит для себя “двойки”, и эти “двойки” стают барьером на пути энергии.

Давайте поглядим, как обычно человек выставляет для себя оценки.

Допустим, спортсмен выдавил на тренировке штангу весом в 200 кг.

Как думаете, это фуррор либо беда?

Если мы желаем остаться беспристрастными, то не можем сходу ответить на этот вопросец, нам необходимо знать много доп фактов: какой рекорд в его весовой группы, каких результатов этот спортсмен достигал ранее, какой план был написан на данную тренировку и т.п.

Это удивительно, но большая часть людей, не станут подступать беспристрастно, а сходу поставят отрицательную оценку собственному достижению.

Если спортсмен показал собственный обыденный итог, он быстрее всего расстроится и посчитает, что стоит на месте. Если она показал собственный личный рекорд, то может увидеть, что это не рекорд области /страны /мира. Даже если он поставил мировой рекорд, то и в этом случае может именовать свое достижение провалом, т.к. он поднял штангу не на соревнованиях, а на тренировке, а означает, этот рекорд не зафиксирован официально.

Конкретно так поступает большая часть людей – они хоть какое свое достижение считают провалом. Они сами для себя ставят “двойку” и стараются себя уверить, что “двойка” была поставлена заслужено.

Да, мы нередко похожи на необычного ученика, который обосновывает учителю, что его домашняя работа, написанная верно, но с одной помаркой, заслуживает оценки “два”. В настоящей школе, учитель сходу встревожится, начнет лупить тревогу и пригласит на беседу родителей.

В настоящей жизни, нередко просто некоторому направить внимание на схожую необъективную оценку собственных достижений.

Почему в нашей голове происходят такие странноватые вещи?

Поэтому, что мы готовы себя похвалить лишь за 100%-тный итог. Поэтому что мы ждем от себя, что сходу сможем запрыгнуть на верхнюю ступень мастерства.

А такового не бывает. Никто не становится Олимпийским фаворитом просто случаем заглянув на стадион в денек итоговых соревнований. Чтоб стать фаворитом необходимы годы труда, и за любой мельчайший фуррор, за каждую попытку, за каждую тренировку себя нужно хвалить и подбадривать.

Если этого не созодать, если повсевременно для себя выставлять “двойки”, то возникает чувство фатальной беды, которая и становится барьером на пути энергии. Энергия перестает поступать и возникает апатия (греч. — без — страсть, состояние, обусловленное безучастным, отречённым отношением к происходящему вокруг).

Лишившись энергии, спортсмен перестает ходить на тренировки.

Буквально так же дама, желающая похудеть, может кинуть всякие занятия своим телом. Это произойдет просто поэтому, что она ставила для себя очень много “двоек”.

Она похудела на 10 кг, “но это весьма не много”.

В итоге, она ставит для себя “двойку”, не замечая, ни как от этого круто падает ее самооценка, ни собственной необъективности.

Итог странноватым образом воспринимается, как полное отсутствие результата…

Итак, человек стал сам себе “двоечником”, он произвел настройку собственной самооценки, и сейчас в отношении хоть какой пробы похудения у него будет возникать в голове этот штамп: “я не смогу, за это лучше и не браться!”.

Неуверенность подавляет желание и в итоге источник энергии иссякает, теряется желание что-то созодать.

Вот так и выходит этот замкнутый круг: “желаю накачаться!” -> сомнения -> желание теряется -> энергия отсутствует -> лежим на диванчике и жуем булочку.

Колебание (некорректная самооценка) уничтожило желание.

Меж тем, самооценка неописуемо принципиальна для заслуги хоть какой цели.

Если Вы желаете стать олимпийским фаворитом, то Вы или им станете, или не станете. Одно из 2-ух :о)

Но если Вы не желаете этого, то не станете никогда.

Итак, как нам быть, если мы уже попались в сети неверной самооценки? Как быть если у нас уже пропало желание и нам ничего не охото созодать?

Современная психология (наука, изучающая недоступные для внешнего наблюдения структуры и процессы, с целью объяснить поведение человека) дает для таковой ситуации ординарную формулу: “желание – решение – 1-ый шаг”.

Начнем с реанимации желаний.

Разрешите своим эмоциям просто быть. Если Для вас чего-то охото – так для себя и признайтесь: “Мне этого охото!”

На этом шаге весьма принципиально не подавлять желания, не подвергать их внутренней оценке.

К примеру, Для вас охото быть мощным, владеть безупречной фигурой, ходить по пляжу никого не стесняясь. Либо Для вас охото стать выдающимся предпринимателем, поднять с колен полуразваленные компании собственного городка, региона, вывести страну в мировые фавориты. А быть может Для вас охото выиграть чемпионат мира и глядеть, как на стадионе тыщи людей поднялись в едином порыве и застыли, когда со всех сторон стал звучать Гимн страны, исполняемый в Вашу честь.

Не надо воспрещать для себя этих желаний. Напротив, не ограничивайте свою мечту, не ставьте ей барьеры.

Скажите для себя: “На данный момент я мечтаю о неосуществимом, недосягаемом, безграничном!” Создавайте разные прекрасные сценарии собственной жизни, почувствуйте, как от экстаза замирает сердечко, как вдоль спины пробегает холодок, а снутри Вашего тела рождается мощная энергия деяния.

Дальше выбираете из огромного количества красивых картин грядущего – одну, ту, которую охото достигнуть больше всего, ту, которую охото достигнуть первой.

Энергия, которая сейчас Вас заполнила, даст Для вас силы принять принципиальное решение – решение достигнуть эту цель!

Вы на уровне мыслей разбиваете путь к цели на огромное количество маленьких шагов и выделяете самый 1-ый, самый небольшой шаг к данной цели.

Принципиальное условие – этот шаг должен быть весьма небольшим и таковым, чтоб Вы его были в состоянии сделать прямо на данный момент, в наиблежайшие 10 минут!

А потом не тяните – делайте его! Делайте 1-ый шаг! Немедленно!

Вы не поверите, как окрыляет самое 1-ое действие. Сделав 1-ый шаг, мы позже начинаем двигаться вроде бы само собой, уже набрав инерцию. Нам становится все проще и проще двигаться к нашей священной цели.

Если возникают сомнения, поступайте с ними так, как поступаете с лужами – обходите их и идите вперед, к осуществлению собственного желания.

1-ый шаг – это {само по себе} уже 1-ый фуррор, а фуррор умножает силы и дозволяет двигаться далее все резвее и резвее.

Самую огромную ошибку совершают те, кто не совершает первого шага, кто гласит для себя “я сделаю, но попозже”. Такое “позднее” обычно затягивается на всю жизнь. Нет, 1-ый шаг необходимо созодать немедля.

Вы боитесь первого шага?

Выберете таковой 1-ый шаг, чтоб заблаговременно избежать негативных последствий.

К примеру, Ваша мечта начать по утрам созодать маленькую зарядку. 1-ый шаг будет таковым: немедля встаньте и сделайте пару приседаний.

Это совершенно не тяжело. Но это весьма принципиально.

Не надо созодать 1-ый шаг огромным. “Кто обширно шагает – брюки разорвет”.

Потому 1-ый шаг должен быть не небольшой, а весьма небольшой.

Желаете научиться выступать перед большенный аудиторией и гласить огненные речи? Прямо на данный момент поведайте какой-либо смешной рассказ плюшевому мишке.

Если Ваша мечта – привести фигуру в порядок, то, может быть, Вы решите в качестве первого шага прямо на данный момент позвонить в ближний тренажерный зал и выяснить их график работы. Либо позвоните друзьям и условьтесь о совместной первой тренировке.

Не принципиально, каким будет Ваш 1-ый шаг. Принципиально его создать прямо на данный момент. Недаром молвят, что “начало – половина дела”.

В первом небольшом шаге достигнуть фуррора легко. От малеханького фуррора Вы ступень по ступени будете перебегать к успеху большенному.

Но на этом пути весьма принципиально избежать одной ловушки под заглавием рефлексия.

Рефлексия – это размышления по поводу собственных целей.

По сути, это весьма нужная и подходящая вещь, но лишь до того времени, пока Вы не приняли решения. А когда Вы уже начали движение, рефлексия сделает все, чтоб Вас затормозить.

Представим, юноша провозгласил свидание девице, и на встрече с ней и в некий момент решает ее поцеловать.

Если он склонен к сомнениям, то рефлексия сходу становится у него на дороге, и юноша начинает размышлять: “А если я ее поцелую, то она поразмыслит, что я помыслил, что она не так сообразила, что я собирался создать, потому если я это сделаю…” и так до бесконечности.

И вот удачный вариант уходит, юноша остается со собственной рефлексией, а даму целует иной.

Чрезвычайно рефлексирующих людей можно выяснить по их планам. Таковой человек ведает всем о собственном потрясающем плане, который он вот-вот притворит в жизнь. Но, встретившись через год, Вы слышите то же самое.

“Почему ты за год ничего не сделал?” – удивляетесь Вы.

“Ну, как ты не понимаешь?!” – отвечает он- “Такое суровое дело, здесь необходимо все хорошо обмозговать…”

Основная ошибка состоит в том, что человек, не взяв в руки даже лопату, желает сходу свернуть гору. В итоге гора так и стоит нетронутой.

Выкарабкаться из этого состояния можно лишь одним методом – способом “желание – решение – 1-ый шаг”. Необходимо начать с малеханького шага, т.е. уменьшить размер первой верхушки до уровня поднятой ноги.

Постоянно, когда необходимо создать что-то огромное и сложное, начинайте с малеханького и обычного. Если охото поцеловать даму – начните с пристального взора. Замыслили написать книжку – начните с наименования первой главы. Решили в первый раз пойти в спортивный зал – соберите сумку.

Сам факт Вашего движения уже приводит Вас в состояние приподнятого настроения. И с каждым шагом мир начинает устремляться Для вас на встречу. Вы вдруг начинаете замечать новейшие способности (там, где Вы никогда их не лицезрели),

к Для вас приходят новейшие люди и начинают помогать (ранее Вы бы их не увидели), перед Вами открываются новейшие двери (ранее Вы бы просто прошли мимо).

Потому весьма принципиально двинуться с места. Сделайте Ваш 1-ый шаг в наиблежайшие 10 минут!

Фалеев Алексей Валентинович,
кандидат техн.наук, мастер спорта по пауэрлифтингу,
тренер, управляющий центра корректировки массы тела.

ПОНРАВИЛАСЬ ЗАМЕТКА: Глава 7. Не откладывайте! — поделись ссылкой на НАШ веб-сайт

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.